Еще из ценного: не смотря на загруженность выходных я не пропускал отжимания и сейчас уже достаточно спокойно выдаю 8-10 раз за один подход, т.е. результат уже удвоен ))) Но это только начало, нужно стабильно в два раза больше и с техникой лучшей, чем я показываю сейчас.