1. Какова жесткость эспандера? Если нет точной инфы, пускай приносит на тренировку.
2. Отсмотреть естественную стойку на предмет качества исполнения. Р пишет, что все идет слишком лекго, так что вероятно там опять проваливаются колени. Найти изображение и описание стойки, повесить в сообщество.
3. Проблема с крутилкой. Вероятно закрепощают поясницу. Импульс должен идти от поясницы, т.е. поворот идет по цепочке поясница-спина-плечи-руки. Написать в сообщество про импульс.
4. Перемещения в естественной стойке. Не понял как делать. Показать на тренировке.
5. Снизить темп на обратных восьмерках. Следить за правильностью хвата и траекторией меча.
6. Вопрос по "утюгу": 1,5 минуты это предел возможностей или можно больше?
7. ИМХО нужно добавить силовухи на ноги (и вообще силовухи и растяжек)
8. Скакалка!