Похоже наши девушки решили устроить себе каникулы: на последних двух тренировках были только парни. В результате быстро и весьма качественно отработали перемещения, удары со сторожевой и ведущей рук (на воздух и по лапам), вращение колеса и удар со сторожевой с подшагом. Все-таки с парнями (особенно корпусными) намного проще работать.
По ударам есть проблемы у Майка (положение рук, координация) и Шамана, последнего к тому же болтает в стойке.
Тезка радует, но удар у него получается сбоку, а не от центральной линии.
В зале дубак, значит придется сокращать акробатику, растяжки и силовуху и увеличивать кол-во техники - ниже риск травмы.
На субботу:
1. внести изменения в разминку, т.к. не будет беговой и прыжковой части
2. написать для народа задания по перемещениям (цепочки типа шаг-подшаг вперед - вправо-шаг- смена стойки назад и т.д. повторить 10 раз, затем повторить 5 раз с закрытыми глазами.
3. перемещения по принципу "боя с тенью"
4. отработка ударов, для особо продвинутых отработка в парах ударов с перемещениями.
Ура! Наконец-то у нас 3 тренировки в неделю!!!

Не забыть взять:
1. Форма
2. Бо и дзе
3. Лапы
4. Боксерские бинты
5. Набивочные перчатки