"Пренебречь, вальсируем..."
Народ в целом порадовал. Хотя техника нанесения удара у большинства все еще удручает. Причины (как мне кажется): боязнь повредить партнера и оружие. Обдумываю вариант передвижных мишеней - что-то вроде большого валика на древке, т.к. подвесные мешки не дают возможности отработать серию ударов в движении, а защитного снаряжения, что бы работать такие вещи в парах у людей пока нет. Опять-таки пока даже на парад-рипосте люди начинают спешить и двигаться принципиально неверно. ИМХО, прежде чем двигаться дальше надо наработать удар до автоматизма:
А значит в плане:
силовая подготовка
растяжки
упражнения на расслабление
удары по воздуху
набивка (на месте (мешок) и в движении)
и так до получения желаемого эффекта.
Новый материал пока подождет.

@темы: тренировки