Надеюсь зал уже оттаял.
Должен быть новичок по имени Алексей. Не очень хочется сейчас брать нового человека, но он с середины декабря пытался достучаться до Алекс, т.о. посылать его в силу того, что набор этого года уже закрыт, нехорошо. Впрочем м.б. ему у нас и не понравится, а может просто заломает приезжать.
Примерная программа.
1. Разминка
Беговая (обычная) добавить удары руками на скручивании корпуса.
Акробатика - дорожка, стандартные упражнения+роллы с оружием (для тех у кого получается обычный ролл)
Разминка старндартная, некотрый упор на растяжки
2. Техника
Маневрирование в стойке
Уходы под удар в парах
работа с мешками
разбор типов ударов (текст написать сегодня, если успею) м.б. перенесу это на следующую тренировку, но начать надо на этой
свиля (если останется время)
Программа большая, значит надо постараться успеть начать во время, соответственно быть в зале в 19.50